Les activités de Gym Top Forme

La rentrée chez Gym Top Forme s’annonce avec vitalité, convivialité et bien-être. Les personnes intéressées peuvent venir les rejoindre et participer aux activités proposées. Pour la saison 2018/2019, l’association propose plusieurs activités. La gym douce/ stretching postural, adaptée à tous les publics, permet de pratiquer une activité physique ludique, tout en combinant le renforcement musculaire et le gainage. Les séances ont lieu tous les mardis de 10 heures à 11 heures à la salle Maubec (cours dispensés par Fabienne). Autre activité proposée et une nouveauté, la gymnastique artistique ados de 8 ans jusqu’à 15 ans. C’est une gymnastique artistique et sportive qui consiste à enchaîner des mouvements acrobatiques et favorise la maîtrise de l’équilibre et la souplesse de la personne. Les cours se déroulent tous les mercredis de 15h45 à 17h15 à la salle du dojo et sont animés par Gwendoline et Nathalie. Le jyoti yoga (hatha yoga conscience de l’énergie) s’adresse à tous ceux qui ont envie d’entretenir leur corps et de relâcher le mental, véritable source d’équilibre entre physique et spirituel, entre force et souplesse. Le hatha yoga désigne en sanskrit l’union (yoga) des énergies du corps (ha) et de l’esprit (tha). Dispensée et encadrée par Liliane, une professionnelle, cette discipline consiste à enchaîner et à maintenir durant plusieurs minutes différentes postures auxquelles s’ajoutent le contrôle du souffle de la respiration et la concentration. Face au succès rencontré pour cette discipline au cours des années précédentes, trois séances sont proposées : tous les jeudis, 1er cours de 15h30 à 17 heures salle Maubec, 2e cours de 17h30 à 19 heures, 3e cours de 19h30 à 21 heures. Le parcours santé est destiné à tous ceux qui veulent pratiquer une gym tonique en mêlant l’utile à l’agréable. Un parcours santé est effectué autour du plan d’eau de L’Isle-en-Dodonafin de solliciter toutes les chaines musculaires. Il se déroule tous les samedis matin de 9h30 à 10h30 (rendez-vous au complexe sportif à l’entrée du plan d’eau), cours animé par Fabienne. L’association Gym Top Forme souhaite à tous une excellente année sportive et sera heureuse de vous accueillir.Tél. 06 34 30 47 64 et 05 61 94 06 13.