L’Isle-en-Dodon. Vive la rentrée avec le Qi Gong

Depuis le 7 septembre, les cours ont repris à Gym Top Forme ! Bien-être, vitalité, souplesse, équilibre, renforcement musculaire mais aussi bonne humeur et joie de pratiquer ensemble, sont au programme pour cette nouvelle saison 2021-2022. Mais, avec cette année, des nouveautés à explorer. Pour la première fois, Gym Top Forme propose des cours de Qi Gong.

Si vous avez besoin de bouger en douceur et d’apaiser votre mental, venez pratiquer cet art énergétique chinois vieux de plus de 3000 ans. Le Qi Gong se pratique à tous les âges, il permet de développer l’énergie vitale du corps et de la faire circuler. La pratique comprend des exercices rapides ou des exercices lents, en position debout, assise ou couchée, synchronisés avec la respiration.

Elle utilise aussi des automassages, des positions immobiles debout, ou en marche. L’objectif précis étant d’éveiller les flux d’énergie dans le corps afin d’optimiser ses aptitudes corporelles et mentales. Les effets sont multiples : renforcer la santé, réparer l’organisme, procurer la détente et le bien-être.

Deux cours sont proposés le jeudi matin à 9h15 et à 10h30 avec Marie Calero, professeure diplômée. Gym Top Forme dispense également les cours de gym avec Fabienne, en organisant trois séances par semaine. Le mardi matin à 10h en alternance de la gym douce, du stretching postural, du pilates ainsi que le vendredi soir à 17h30 et à 18h30. Enfin vous pourrez retrouver les cours de yoga avec Liliane le jeudi après-midi. Trois séances sont programmées à 15h30,17h30 et 19h30.

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Odile : 06 79 05 04 41 et Laurence : 06 81 67 06 49 sont à votre écoute.